2023-11-08から1日間の記事一覧

日頃の体重管理

その他小話

長年微増を続け、取り返しがつかなくなっていた体重でしたが、ようやく多少は管理できるようになってきました。要は食べる量を、適切な量にすると。特に白ご飯の量を。まずは老いを自覚することから始まります。